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毎日筋トレ

筋トレやその他の趣味について書いていきます!

最強の腹筋を手に入れろ‼

皆さん,筋トレ頑張っているでしょうか?? 貴方は好きな筋肉の部位はなんでしょう? それぞれ鍛えたい部位は様々でしょうが, おそらく誰しもが欲しい部位は 腹筋 だと思います。 全てのスポーツで必要になるであろう 身体の軸となる腹筋ですが,どのようにする…

脚の筋トレについて

皆さんこんにちは! 今日は脚の筋トレについて紹介を していきたいと思います。 ○脚を鍛えてダイエット まずは脚の筋肉についてですが,部位別に 見ると身体の中でとても筋肉の割合が大きく 鍛えることで基礎代謝の上昇効果も わかりやすい部位です。 すなわ…